En estos años, muchas personas —jóvenes y adultas— tienen la sensación de que cada vez les cuesta más concentrarse. Les cuesta leer varias páginas seguidas, sostener la atención sin mirar el celular, organizar una idea compleja o simplemente pensar con calma.
Un artículo reciente de Cal Newport pone en palabras algo que muchos ya venimos percibiendo: el problema no es solamente que estamos rodeados de distracciones, sino que ese entorno está afectando nuestra capacidad misma de pensar. El autor sostiene que la tecnología digital, en especial el contenido breve y altamente diseñado para capturar atención, la presencia constante del teléfono y ciertos usos de la IA, están erosionando capacidades cognitivas fundamentales.
Una de las ideas más fuertes del artículo es su comparación entre los alimentos ultraprocesados y buena parte del contenido digital actual. Así como hoy entendemos que no conviene alimentarnos constantemente de productos diseñados para ser irresistibles, Newport propone pensar que también hay “contenido ultraprocesado”: material hecho para captar nuestra atención, pero no para nutrir nuestra mente.
Frente a esto, propone una respuesta más seria y más deliberada. Entre otras cosas, defender espacios de contemplación, leer con más profundidad, alejar el teléfono en ciertos momentos y usar la inteligencia artificial con más criterio, especialmente cuando podría sustituir un esfuerzo mental que nos conviene seguir haciendo nosotros mismos.
Esa reflexión conecta mucho con el trabajo que hacemos en NILVEM.
Durante años, muchos han visto la lectura, la memoria o el método de estudio como simples herramientas escolares. Pero en realidad son mucho más que eso. Son formas de fortalecer funciones mentales que hoy resultan cada vez más valiosas: comprender bien, retener mejor, concentrarse con más estabilidad y pensar con más claridad.
Por eso vale la pena insistir en algo que a veces se olvida: la concentración también se entrena. La lectura también puede entrenarse. La memoria también puede desarrollarse. Y aprender a estudiar mejor no es únicamente una ayuda para sacar buenas notas; es también una manera de defender y fortalecer la vida mental en un tiempo que constantemente la fragmenta.
Artículo original:
https://www.nytimes.com/es/2026/03/29/espanol/opinion/concentracion-cerebro-celular-ia-tecnologia.html
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