{"id":1788,"date":"2023-01-26T23:55:28","date_gmt":"2023-01-26T23:55:28","guid":{"rendered":"https:\/\/nilvem.com\/nilvem\/?p=1788"},"modified":"2023-01-26T23:55:28","modified_gmt":"2023-01-26T23:55:28","slug":"mejora-tu-lectura-y-transforma-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nilvem.com\/nilvem\/mejora-tu-lectura-y-transforma-tu-cerebro\/","title":{"rendered":"Mejora tu lectura y transforma tu cerebro"},"content":{"rendered":"<p class=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-1789\" src=\"https:\/\/nilvem.com\/nilvem\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mejora-tu-lectura-cuadrado-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/nilvem.com\/nilvem\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mejora-tu-lectura-cuadrado-300x300.jpg 300w, https:\/\/nilvem.com\/nilvem\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mejora-tu-lectura-cuadrado-150x150.jpg 150w, https:\/\/nilvem.com\/nilvem\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mejora-tu-lectura-cuadrado-768x768.jpg 768w, https:\/\/nilvem.com\/nilvem\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/mejora-tu-lectura-cuadrado.jpg 885w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>La lectura, adem\u00e1s de sus obvias funciones de informarnos, ampliar nuestros conocimientos y entretenernos, tiene un efecto sobre nuestro cerebro del que no todo el mundo est\u00e1 consciente. La lectura va transformando constantemente nuestro cerebro, y eso tiene una importancia vital para cada uno de nosotros.<\/p>\n<p class=\"\">Cuando leemos, estamos pensando cosas nuevas, haciendo im\u00e1genes, encontrando conexiones, etc. Y lo que estamos haciendo en nuestro cerebro es generando nuevas sinapsis, nuevos puntos de contacto entre nuestras neuronas.<\/p>\n<p class=\"\">Recordemos que, en nuestro cerebro, se estima que tenemos unas 86 mil millones de neuronas. Cada <b class=\"\">neurona<\/b> se comunica, al menos, <b class=\"\">con<\/b> otras mil <b class=\"\">neuronas<\/b> y puede recibir, simult\u00e1neamente, hasta diez veces m\u00e1s conexiones de otras. Se estima, por tanto, que en el cerebro humano adulto hay <b class=\"\">por<\/b> lo menos 10<sup class=\"\">14<\/sup>\u00a0conexiones sin\u00e1pticas (aproximadamente, entre 100 y 500 billones).<\/p>\n<p class=\"\">Ahora bien, esas cantidades no son est\u00e1ticas. Tenemos m\u00e1s neuronas en la ni\u00f1ez y disminuyen y se estabilizan cuando somos adultos. Por otro lado, las sinapsis dependen, en gran parte, de la actividad que tenga nuestro cerebro. En otras palabras, un cerebro poco activo, sin nuevas experiencias, pensamientos, im\u00e1genes, etc. no va a ser igual que un cerebro activo.<\/p>\n<p class=\"\">La lectura es una de las actividades que m\u00e1s aporta a nuestro pensamiento, nuestra imaginaci\u00f3n, razonamiento y memoria. Lo que quiere decir que promueve, como pocas otras actividades, la renovaci\u00f3n y crecimiento de nuestras redes neuronales.<\/p>\n<p class=\"\">Todo eso, adem\u00e1s de beneficiarnos durante toda la vida, tiene una especial importancia seg\u00fan nos vamos poniendo viejos. Y ello es as\u00ed porque a trav\u00e9s del aprendizaje continuo fortalecemos nuestra \u201creserva cognitiva\u201d. Este es nuestro capital mental, que mientras mayor sea, m\u00e1s nos permite compensar los efectos en la eficiencia de nuestras capacidades <b class=\"\">cognitivas que puedan tener<\/b> tanto el envejecimiento normal como las alteraciones cerebrales causadas por demencias como el Alzheimer.<\/p>\n<p class=\"\">Por todo esto es necesario y conveniente mejorar nuestra habilidad lectora, tanto en la juventud como en cualquier etapa de la vida. Una lectura fluida, con comprensi\u00f3n mejorada, har\u00e1 que leer libros sea, para cada uno de nosotros, una actividad m\u00e1s placentera y deseable. Y, de esa manera, leeremos m\u00e1s y con mejor aprovechamiento.<\/p>\n<p class=\"\">Si la lectura te parece aburrida, lenta y con poca retenci\u00f3n, considera tomar medidas para mejorarla y aumentar la cantidad de libros que lees. Es por el bien de tu cerebro y por tu salud, para toda la vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La lectura, adem\u00e1s de sus obvias funciones de informarnos, ampliar nuestros conocimientos y entretenernos, tiene un efecto sobre nuestro cerebro del que no todo el mundo est\u00e1 consciente. 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